شما برای اینکه به سحرخیزی برسید سه روز زمان نیاز دارید ، تایم بیدار شدنتون هم خودتون تنظیم کنید مثلا روز اول ساعت ۱۰ بیدار شید و هرروز یکساعت جلوتر…
حتی اینکار رو میتونید با هوش مصنوعیم انجام بدید ، این سایت براتون محاسبه میکنه که تایم آلارمتون رو چه زمانی بزاره قبل از اینکه وارد بخش عمیق خواب بشید!
• دقیق بهت میگه که مثلا اگه ساعت ۶ بیدار شی هنوز وارد خواب عمیق نشدی و راحت تر میتونی بیدار شی.
لینک دسترسی
[author title=”نويسنده” image=”https://soroosheamniyat.ir/wp-content/uploads/2025/03/68ce8398-24e3-40b3-8f1a-cd664029e334.png”]مسعود اسدپور کارشناس امنيت وخبرنگار پايگاه خبري سروش امنيت[/author]
